Cześć!

Nazywam się Monika Wojnarska, jestem dyplomowaną dietetyczką oraz certyfikowaną trenerką personalną.

Na co dzień pomagam młodym dziewczynom osiągnąć ich wymarzony wygląd w zgodzie z ich ciałem i zdrowiem.

Pokazuje, że nie trzeba się głodzić i katować godzinami cardio, aby osiągnąć oczekiwany rezultat, a dieta i aktywność mogą być przyjemnością.

Uczę wspołpracy z własnym ciałem, bo to ona zapewnia trwały sukces. W końcu jesteśmy do niego przywiązani, a dokładnie tak daleko jak “zajedzie” Nasz organizm tam też skończymy i my.

Nazywam się Monika Wojnarska, jestem dietetyczką oraz trenerką personalną.

Pokazuje, że nie trzeba się głodzić i katować godzinami cardio, aby osiągnąć oczekiwany rezultat, a dieta i aktywność mogą być przyjemnością.

tu mnie znajdziesz

moja historia

Będąc w gimnazujm postanowiłam, że chcę poprawić swoją sylwetkę – robiłam to jednak w bardzo głupi sposób – katowanie cardio, słabo odżywcze, źle zbilansowane posiłki. Stopniowo jednak małymi krokami zaczęłam wchodzić poważniej w świat treningu siłowego i prawidłowego odżywiania. W wakacje po moich 18 urodzinach skończyłam kurs na trenera personalnego. W tym czasie jednak mierzyłam się z problemami zdrowotnymi które lekarze zdiagnozowali jako “moją urodę”. Wiedziałam jednak że to nieprawda nie tak powinnam się czuć we własnym ciele. Zaczęłam szukać rozwiązań sama – tak trafiłam na pierwsze szkolenia i co tu dużo mówić… przepadłam. Po prostu się w tym zakochałam. Zobaczyłam jak niesamowite jest Nasze ciało, zrozumiałam i rozwiązałam dotykające mnie problemy. Z każdym kolejnym szkoleniem moja pasja rosła. Zdecydowałam się więc na studia z dietetyki, które ukończyłam w 2023.

Teraz pomagam innym zrozumieć swoje ciało oraz osiągnąć wymarzoną sylwetkę, zdrowie i samopoczucie.
Od blisko 3 lat współpracuje z Wami 1:1, dzielę się swoją wiedzą także podczas wykładów oraz w moich mediach społecznościowych.

Będąc w gimnazjum postanowiłam, że chcę poprawić swoją sylwetkę – robiłam to jednak w bardzo niezdrowy sposób

2016

błędne podejście do diety i treningu

Stopniowo jednak małymi krokami zaczęłam wchodzić poważniej w świat treningu siłowego i prawidłowego odżywiania.

2017

zdobycie pierwszej wiedzy, wejście w świat treningu

W wakacje po moich 18 urodzinach skończyłam kurs na trenera personalnego.

2019

ukończenie kursu na trenera personalnego

W tym czasie jednak mierzyłam się z problemami zdrowotnymi które lekarze zdiagnozowali jako “moją urodę”.

2019

“diagnoza” mówiąca “Taka Twoja uroda”

Nie zgodziłam się z tym i zaczęłam szukać rozwiązań sama – tak trafiłam na pierwsze szkolenia i co tu dużo mówić… przepadłam. Po prostu się w tym zakochałam.

Zobaczyłam jak niesamowite jest Nasze ciało, zrozumiałam i rozwiązałam dotykające mnie problemy. Z każdym kolejnym szkoleniem moja pasja rosła.

2019

zaczęcie działania samej, naprawienie swojego zdrowia, ukończenie ogromu szkoleń, zdobycie życiowej pasji oraz celu

Po dwóch latach szkoleń przyjęłam swoją pierwszą podopieczną. Było to dla mnie przełomowe, zrozumiałam, że od teraz chcę pomagać innym

2021

pierwsza podopieczna mierząca się z IO i Hashimoto, -13 kg w 4 miesiące

Teraz pomagam Wam na co dzień, dzielę się moją wiedzą i tworzę dla Was przestrzeń, w której w zdrowy sposób możecie śmiało dążyć do
swoich celów.

2023

ciągły rozwój, pomaganie kolejnym dziewczynom w osiągnieciu ich celów

2016

błędne podejście do diety i treningu

2017-2018

zdobycie pierwszej wiedzy, wejście w świat treningu siłowego

2018-2019

“diagnoza” o tym, że “taka moja uroda”

2019

ukończenie kursu na trenera personalnego

2019

zaczęcie działania samej, naprawienie swojego zdrowia, ukończenie ogromu szkoleń, zdobycie życiowej pasji oraz celu

2021

pierwsza podopieczna mierząca się z IO i Hashimoto, -13 kg w 4 miesiące

2022

otworzenie profilu na Instagramie, pierwsze wykłady

2023

ciągłe rozwijanie się i pomaganie kolejnym dziewczynom w osiągnięciu ich celów

wiedza i doświadczenie

nieustannie poszerzam swoją wiedzę, aby móc pomagać Wam jak najlepiej

Przez ostatnie lata uzyskałam ogrom certyfikatów, których liczba nieustannie rośnie. Czytam książki i nowe badania, aby moja wiedza była zawsze bieżąca.

specjalizacja

ikona-hormony

ZABURZENIA
HORMONALNE

ikona-insulina

INSULINOOPORNOŚĆ

ikona-anemia

ANEMIA

Swoje specjalizacje dobrałam tak, aby jak najlepiej pomagać młodym kobietom. Wiele z Nas mierzy się nie tylko z pojedynczym zaburzeniem, ale często “całym pakietem”, ważne jest dla mnie więc, aby móc pomagać Wam kompletnie.